【戒掉social media成癮的習慣】
最近想減少使用社交網站，希望能更有規律地使用不同平台，而不是無盡迴圈社交網站看動態更新，於是強迫自己反思social media對自己的意義何在。
改變習慣必須先從改變心態做起。細心一想，自己玩social media的原因是為了接觸新資訊、看別人分享攝影作品及手沖咖啡、及打發時間。找到誘因，便能直接找出對的東西填補。然後就是慢慢建立新的行為模式，繪畫出理想中的生活樣貌。知易難行，要慢慢改，慢慢習慣，及時常提醒自己開social media app的意義是什麼，以防自己無限輪迴看更新。
最近把空出來的時間花在自己的興趣上，跟大家分享一下做過的事：
✅ 借了一台【中底菲林機Hasselblad 500cm】，在大圍和錦田拍完一筒120黑白菲林。自己很喜歡在大圍拍的照片，圖中幾張就是成品。
✅ 看了Netflix 一套瑞典劇【Caliphate】，談及伊斯蘭教與極端主義思想，如何招募和控制新加入的成員。看似荒謬的故事卻活生生地發生在倫敦。劇中的Syria於Jordan取景，其餘都在瑞典拍，追劇可以順便解旅行癮。
✅ 閱讀了《外傭：住在家中的陌生人》，感觸頗大。很難想像一個人無論上班下班都在同一個空間發生，工作與生活的界線是如此的朦朧。而且每位姐姐背後都有自己的家庭故事，例如陪伴不了自己的親生孩子成長等等，多設身處地，便多一份體諒。
✅從咖啡豆、水溫、研磨度、沖煮時間，一步一步認真研究【手沖咖啡】起來，最近把一直不捨得買的手沖壺fellow購入，培養興趣之路慢慢達成。
Social media不一定有害，但過份依賴必然不會是一件好事，所以缺乏自制能力的自己決定繼續紀錄戒癮的二三事，希望逐漸找回失去的時間，奪回來花在喜歡的生活上。
IG: cserinhk
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